오메가3는 국내에서 가장 많이 팔리는 건강기능식품이지만, 막상 먹다 보면 비린내 나는 트림이나 속 쓰림 같은 불편을 겪는 경우가 적지 않습니다. 대부분은 복용법을 조금만 바꿔도 해결되지만, 출혈 위험이나 심방세동처럼 반드시 알아둬야 하는 부작용도 있습니다. 이 글에서는 오메가3 부작용을 흔한 순서대로 정리하고, 어떤 사람이 조심해야 하는지, 부작용을 줄이는 복용법과 식약처 권장 용량까지 한 번에 정리했습니다.오메가3 부작용, 얼마나 흔할까?건강한 성인이 하루 권장 범위(EPA+DHA 합계 500~2,000mg)로 복용할 때 심각한 부작용은 드뭅니다. 가장 많이 보고되는 건 소화기 쪽 가벼운 불편이고, 대부분 복용법을 조정하면 완화됩니다. 다만 고용량(하루 3g 초과)이거나 특정 약을 함께 먹는 경우에는 ..